1. news.sondhan24@gmail.com : Masudur Rahman : Masudur Rahman
  2. reporternahidtkg@gmail.com : Nahid Reza : Nahid Reza
  3. jmmasud24@gmail.com : Ujir Parosh : Ujir Parosh
  4. jmitsolutionbd@gmail.com : jmmasud :
সোমবার, ২৫ মে ২০২০, ০৫:১৫ পূর্বাহ্ন
নোটিশ :
সন্ধান২৪ এর পক্ষ থেকে সবাইকে স্বাগতম। করোনা ভাইরাস রোধে নিয়মিত সাবান দিয়ে হাত পরিস্কার করুন এবং সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন। ধন্যবাদ

মাথাব্যথা যে ৫ কারণে হতে পারে

  • প্রকাশিত : সোমবার, ১১ মে, ২০২০, ১০.৫৩ পিএম
  • ২৮ জন সংবাদটি পড়েছেন।

মাথাব্যথা কেন হচ্ছে তার কারণ ভাবতে গিয়ে নতুন করে মাথাব্যথা শুরু হয়। মাথাব্যথার পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে। সেই কারণ সম্পর্কে জানা গেলে সমাধান সহজ হয়। অনেকে আবার মাথাব্যথা শুরু হলেই ওষুধ খেয়ে নেন। এতে সাময়িক মুক্তি মিললেও আসলে তা শরীরের জন্য যথেষ্ট উপকারী নয়। তাই মাথাব্যথার কারণ খুঁজে বের করুন, আর নিজেই সমাধান করুন-

পানির ঘাটতি: পানির আরেক নাম জীবন, একথা সবারই জানা। এই পানি আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। পানি রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে। আর্দ্রতা বজায় রাখে। হজমশক্তি বাড়ায়। শরীর সতেজ রাখে। তাই পানির অভাবে শরীরে অনেক সমস্যা দেখা দেয়। এমনকী মাথাব্যথাও হতে পারে। মাথাব্যথা হলে পর্যাপ্ত পানি পান করুন।

সঠিক খাবারের অভাব: অনেক সময় খাবারও মাথাব্যথার কারণ হয়। খাবার হজম না হলে গ্যাস থেকে মাথা ধরে। তাই ক্ষুধা পেলেই কেবল খাবেন। আবার দুইবার খাবার খাওয়ার মাঝখানের গ্যাপ বেশি হলেও কিন্তু মাথাব্যথা করতে পারে। তাই অল্প অল্প করে বারে বারে খান।

ভুলভাবে শোয়া-বসা: সঠিকভাবে না শুলে বা বসলেও কিন্তু শিরদাঁড়া থেকে মাথা পর্যন্ত ব্যথা ছড়াতে পারে। সেইসঙ্গে হজমের সমস্যাও দেখা দেয়। তাই শোয়া কিংবা বসার আগে পজিশন ঠিক করে নিন।

Please Share This Post in Your Social Media

More News Of This Category

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

© All rights reserved © 2020
Design & Development by : JM IT SOLUTION
error: সন্ধান২৪ এর কোন তথ্য কপি করা সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ !!